從事武術指導、今年54歲的玉天，打年輕時就幾乎天天翻滾，飽受膝蓋疼痛困擾，卻一直以為只是痛風或是拉傷、過度操勞，自行到跌打損傷師父那裡拿藥吃，體重高達100多公斤的他，情況越來越嚴重，腳甚至開始變形變成O字腿，走路一拐一拐，寸步難行，不到60歲雙腳就因嚴重退化性關節炎得換人工膝關節。
根據國內統計，全台有高達32萬人深受膝關節疼痛之苦，行走疼痛，上下樓梯困難，而健保資料顯示，從98年至100年，平均每年約有2萬人次置換人工膝關節。
收治病人的中山醫院骨科主治醫師吳濬哲表示，造成退化性關節炎主要是膝蓋軟骨磨損，導致骨頭與骨頭的直接磨擦，產生疼痛，而軟骨磨損，除了跟遺傳基因有關外，老化、過度使用、體重過重都是主要的原因。
引發肺積水 抽出2千c.c膿液
2個月前，男子與朋友聚會小酌後，不勝酒力的他沒多久就吐得唏哩嘩啦，回家感到頭暈、咳嗽、流鼻水，原以為只是感冒不太在意；不料，最近開始感到胸悶、嘔吐，連呼吸都有困難，甚至爆瘦10多公斤。送醫發現，原來是早已罹患肺炎，導致肺積水，才出現這些情況。經過5天治療後，醫師從男子體內抽出2000毫升的膿液，目前已無大礙。
肺炎症狀似感冒 體重莫名掉要當心
還沒打流感疫苗，手腳可得快，台北市衛生局今（5）天指出，今年截至9月30日為止，台北市流感併發重症已累計有60例，其中13人死亡，根據疫情調查資料顯示，在這些流感併發重症病例當中，有高達90%的個案，全未接種流感疫苗。
今年的公費流感疫苗10月1日已開打，台北市衛生局統計，光10月1日、2日兩天，台北巿符合公費接種對象的接種人數就高達約7500劑次，接種非常踴躍。
台灣每年約自11月下旬進入流感流行季節，12月中旬進入流行高峰，並一路持續至隔年的2、3月，根據台北巿疾病監測系統顯示，今年截至9月30日止，北市人口密集機構，包括護理之家、安養中心、養老院等，發生類流感群聚事件已9件，較去年增加4.5倍，累計個案高達140例，其中92例為65歲以上長者，並有1例死亡個案發生。
藝人JR紀言愷健身有成，秀出健壯的「馬里亞納深溝腹肌」。（圖片／取材自JR紀言愷臉書）
鍛鍊腹肌近年來蔚為風潮，無論男女，都想擺脫鬆垮小肚肚，擁有緊實的腹部線條。不過，現代人工作繁忙，想要練出健壯身材，又不一定有時間上健身房。其實，練腹肌不麻煩，在家自己練也可以！健身教練賴沛恩示範簡單3個動作，搭配飲食小撇步，擁有健壯腹肌絕非難事。
深溝腹肌自己練 3個動作學起來
